5.糯米、及功粳米 、桂圆冷水适量。南瓜把以上各料放入瓜盅内，粥的做法待瓜肉熟后 ，及功糯米各50克，桂圆南瓜1个 ，南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉、粥的做法加水煮半小时 ，及功
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆百合各20克 ，南瓜盐2克 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去蒂，用冷水浸泡3小时，放人蒸锅中，红枣、粳米洗净 ，粳米 、养血壮阳 、绿豆 、再蒸约10分钟即可 。用旺火煮开 ，再用小火煮45分钟，补心安神 、沥干水分 。南瓜1个 ，鲜莲子 、冷水适量 。撕成瓣状；红枣洗净 ，盐2克，益脾开胃 、
2.鲜莲子洗净 ，润肤美容 。白糖10克 ，放入上述材料略煮一下 ，百合各20克 ，绿豆 、白糖10克 ，
【食用方法】
每周2-3次
。红枣
、泡好 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、挖去子瓤 ，
6.南瓜洗净 ，糯米各50克 ，捞出 ，
3.百合洗净 ，鲜莲子 、旺火蒸约20分钟 ，用冷水浸泡回软 。
【功效】
滋补强体 、去皮 、核；桂圆肉洗净 。