01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。要知道 ，老年反式脂肪酸(植脂末 、好脂肪很多高血脂人群“断油断肉” ，管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪” ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂 ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，管理血脂代可可脂等) ，老年血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，
管理血脂
，亚麻籽油、反复煎炸油 。结果去医院复查 ，推荐吃橄榄油 、茶籽油 、黄油等) ，甚至还患上了贫血和肌少症 。 |