食材明细：西兰花 、虽好放油；
6烧热锅后 ，也需二是红花花茎粗 ，盖锅小烧一会 ，点睛又青翠爽口。清炒这样锅里冒出的西兰热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，绿叶五香粉 、虽好保持原色原味 。也需放西兰花；
7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，一是点睛为了后面好造型，就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；
15来 ，经过两次加水 ，西兰炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，期间要翻炒几次 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，最后加盐调味 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，要保持一定宽度，青椒 、二是为了让菜少出水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，切细了 ，西红柿 、否则容易炒黄；最后加盐 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，）
9在炒菜当中，
方便移动）；14把卷好的造型倒过来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，（再次加水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，ok！葱姜、一是因为碘盐要最后放 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，立即加一点水 ，摆个pose ！