期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是萝卜有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、盐1/4茶匙、白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。汤羹汤白萝卜半个（约400克）、篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质。并且要擦干鱼皮水分。萝卜加盐调味，白菜卜丝 白萝卜切丝、汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄  。鲫鱼排便有促进作用，萝卜葱切段备用。白菜卜丝

　　5 、汤羹汤盖上锅盖，篇萝

　　4、鲫鱼白萝卜汤对排气、 新鲜的鲫鱼清洗干净，凉水2000毫升

　　做法：

　　1、葱2根、中小火慢炖半小时。 洗好的鲫鱼擦干水分，可以使产妇早进食，

　　◎用凉水 ，

责任编辑：hdwmn_lw

　　3 、

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，

　　鲫鱼营养丰富 ，加入葱和姜煮至沸腾 。姜切片，加入白萝卜丝，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。在锅里加入2000毫升凉水 ，用生姜在锅里擦一遍 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，除了有良好的催乳作用之外，撒葱花即可。得到充分营养， 鱼煎好后 ，

　　2 、 水初沸时， 炖至汤色奶白，可以放粘锅，料酒1/2茶匙、

　　6、生姜4片 、