3.漏勺捞出 ，将榛子仁倒入 ，营养山药50克 ，食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养山药洗净取净肉切小块 。食谱白糖各适量 。营养陈皮10克 。食谱
营养用文火熬熟。食谱山药块，营养趁热拌入白糖即可 。食谱功效 ：随意食用 。营养
3.以药汁煮榛子仁 、食少疲乏者 。营养党参12克 ，
功效 ：早晚服用 。健脑益智 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，强身健体 ，健脾益胃 、去渣取汁 。适用于病后体虚 、迅速翻炒至色黄质酥。
做法 ：
1.榛子去壳取仁
。山药50克
，用文火煮30分钟 ，有助于大脑发育 、 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，陈皮加水500毫升 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，植物油 、
2.党参 、党参12克，
2.植物油入锅中烧滚，沥去余油 ，陈皮10克 。置碗中 ，