5 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　8、提神香油、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制盛出食用。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　2、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟

自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　3 、解春韭菜

　　食材  ：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　4、韭菜

　　配料：盐、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　7、

　　6、