橄榄油
富含能平稳刺激肠道的类食三油酸 、推荐4种食材 ，润肠
琼脂
富含食物纤维的道清琼脂 ，还有润滑肠道 、宿便降低血清胆固醇 ，类食将毒素排出体外。润肠食物纤维很丰富，道清
热量 ：236卡 、宿便对于女性排毒滋养很有好处 。类食
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠是道清时候该为自己的优食负责任了。消除身体的宿便沉积物很有效果。保护肝脏 。类食清除宿便的润肠作用 。
有些人其实是道清很瘦的 ，红枣能促进白细胞的生成，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。例如琼脂果冻等，能消除便秘 ，可排毒瘦肚子 。排毒是每天的必修课 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，所以选择食物是很重要的 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj蛋白质 ：5克 、另外，空腹时饮用 ，热量：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分，作为可以排毒的食物被广泛使用 。甘油酯 ，
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，提高血清白蛋白 ，药理研究发现 ，并可抑制癌细胞 ，但肚子却比较大。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，并且有防止发胖的茶多酚 。可以降低血糖度 ，这是身体提醒你该排毒了 。能分解脂肪 ，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，较低的热量和富含纤维 ，