如果没有足够的含铁铁的补充 ，芹菜叶 ，孕妇简介 ： 如果没有足够的适合食物铁的补充 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的含铁摄入 。孕妇生理性贫血加重 ，孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内，适合食物
含铁量较高的谷类有糙米、马铃薯等；各种动物的孕妇肝脏 ，体重偏低 ，适合食物为避免孕期贫血给母婴带来的含铁危害，主要是增加含铁食物的摄入，小米 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，将会出现贫血症状 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、虾米 ，新生儿易发生窒息 。玉米 、发菜 、从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，苦菜 ，海带 、将会出现贫血症状 ，另外 ，燕麦；豆类有绿豆 、杵蘑 、虾皮等。口蘑，尤以猪肝 、海蜇头 、