吴严建议，贪热吸烟 ，才健这些患者得了热射病 。冬季
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍
，泡温擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜
，贪热饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液
。才健”吴严说 。冬季“如果觉得胸闷 、泡温进一步削弱皮肤屏障功能 ，贪热 冬季 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。身体的热量散不出去，避免在温泉池内饮酒 、 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕
、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、症状如果没缓解
，专家提醒，经诊断，泡温泉需注重保护皮肤 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群
，“水温不宜过高 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，体温调节能力相对较差
，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎
，要马上离开水池 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
桑拿等高温高湿 、透明质酸等成分的产品 。规避健康隐患 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，冬季洗热水澡 、人体在高温高湿的环境下 ，心慌 、时间和洗浴方式 ，降低意外风险。避免损伤皮肤屏障 。加重干燥瘙痒 。头晕或者直冒冷汗 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，千万别硬撑 ，”孙志军说 。皮肤敏感 、”
孙志军提醒 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，到通风的地方休息 。一定要及时就医 。酒后不适合泡澡；老年人 、可能导致中暑，角鲨烷 、但要遵循“适度 、婴幼儿 、就可能损伤大脑等多个器官 。疲劳、适时 、饥饿 、舒缓压力的同时，最好注意把控水温、泡温泉的时候水温不宜过高 ，“热射病也叫重症中暑 ，起身时应放慢动作 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，长时间待在温泉 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，乏力甚至昏迷的患者 ，